今日の体重 77.9kg (-0.7kg) 昨日のは明らかに水分と分かってた話。 ここで諦めるやつも多い。 10日やって結局減らないじゃんって？ 朝食 プロテイン 30g 120kcal 私用で今日は早くの昼食のため朝はこれだけ 昼食 白米 200g プロテイン 30g 納豆 1パック 570…