【44日目】俺のBMI25未満は70.5kg
今日の体重 75.7kg (+0.2kg)
いいか？よく聞け。BMIは筋肉量多くて体重あるやつには何も参考にならん。
体脂肪率が低いやつでも平気でBMI25超えるマッチョなんて世の中普通にいる。
俺？ただの肥満だ。BMI的にも太り過ぎだ。
まぁ、ダイエット始めてから明らかにズボンが緩いからベルトつけ始めたがな。
朝食
白米 200g
プロテイン 30g
450kcal
昼食
冷そば大盛り(富士そば)
500kcal
夕食
白米 140g
親子丼の頭
もやしナムル
インゲンとこんにゃくの胡麻和え
焼き芋 150g
ギリシャヨーグルト レモンチーズケーキ味
推定 1000kcal
本日の推定摂取カロリー 1950kcal
運動
なし
んじゃまた明日
