【46日目】雨の日のダイエット

今日の体重　75.5kg (-0.3kg)

雨の日

散歩出たくない。

ゴロゴロする

しかも休みだし、、、、

と言うわけで宅トレ勢のメリットは天候に左右されないってことだ。

まぁ、やる気がなきゃやる以前の問題なんだがな

朝食

白米　200g

豆腐　150g

 430kcal

昼食

白米　200g

あられせんべい

柿ピーわさび　1袋

ばかうけ　2枚

推定600kcal

夕食

ひじきごはん　400g

トマトの卵炒め

ナスと豚肉とキノコの炒め物

さばの豆腐ハンバーグ

ばかうけ

柿ピーわさび

推定　1200kcal

本日の推定摂取カロリー 2230kcal

運動

なし

んじゃまた明日