【30日目】食べる、飲む以外に太る方法は限られる。
今日の体重 76.8kg(-0.4kg)
私あんまり食べてないのに〜→食べてる
マジであまり食べてないのに→食事内容が悪い
大体これな
特定の薬の副作用なら体重増えるけどさ。
痩せるためには食事制限だ。極端なカロリー制限にしなきゃ多少腹が減っても死にはしない。
え？このクソデブは何回もチートデイ入れたりして暴飲暴食しても体重減ってることが納得いかないって？
それはな。太りすぎるとちょっと食事制限すれば少し痩せるんだよ。
ただ、本番はこれからだからな。まだチュートリアルが終わっただけだ。
朝食
白米 200g
煮豚
500kcal
昼食
白米 200g
プロテイン 30g
450kcal
夕食
白米 200g
プロテイン 30g
豆腐 150g
納豆
ニラタマ
ツナとソーセージの炒め物
推定 1000kcal
本日の推定摂取カロリー 1950kcal
運動
サイレントバーピー 20秒8セット
んじゃまた明日
