【26日目】反動すごくね？
今日の体重 77.8kg (+0.2kg)
いつもなら一時的に体重増えて一気に下がるという挙動を見せるんだが、さらに増えたとは予想できなかった。
とりあえず下がるまでは我慢。これ以上増えたらどうすればと悩み中
そもそもチートを連続した結果がこれなんだがな。
朝食
白米 200g
プロテイン 30g
450kcal
昼食
白米 200g
豆腐 150g
420kcal
夕食
白米 200g
肉じゃが
エビフライ
ナスの煮浸し
納豆
6Pチーズ 1コ
推定 1100kcal
本日の推定摂取カロリー 2070kcal
運動
サイレントバーピー 20秒8セット
んじゃまた明日
