今日の体重 77.0kg(-0.2kg) ようやく77kgを切れそう。 だが、これでもまだ-2kg 朝食 白米 200g プロテイン 30g 野菜とソーセージと豚肉のトマト煮込み 600kcal 昼食 ねこまんま(白米200g) プロテイン 30g 450kcal 夕食 白米 200g 味噌汁 エビチリ ほうれん草…