今日の体重 77.8kg (増減なし) いつもチートした後の体重は2日くらいで元に戻ることが多いんだが、、、戻らない？ だが、ダイエット成功には継続が一番必要だ。 まずは上がった分体重戻さねば 朝食 白米 200g ギリシャヨーグルトプレーン プロテイン 30g 520…