今日の体重 75.9kg(増減なし) 今週の体重、動きが少なくないか？ 来週もこんな感じなら停滞期だ。ご飯の量をやや減らすとかも視野に入れなければ。 何でもそうだが、狼狽しても何も変わらん。 冷静に判断することも大事。 体重増えすぎなきゃ想定内だ。 朝食…