【3日目】デブの雛人形って存在するん？

今日の体重　78.4kg (-0.5kg)

どうも。禁酒してるわけじゃないけど2日飲んでないデブです。

今日はひな祭り。

まぁ、世間で全体的に盛り上がる日ではないんだが、、、

今日はせっかくなのでちらし寿司を食べたんだねど、やっぱ旨いわ。

一般的なちらし寿司はローファットダイエットに最適だ。沢山食べて沢山動けば太らねぇ。

桜もちも脂質はほぼない。

でも、糖質気にしなくても食べ過ぎには注意してくれ。

朝食

白米　150g

安納芋　100g

オイコス　1コ

プロテイン　30g

約520kcal

昼食

ちらし寿司

桜もち

いちご2粒

プロテイン30g

推定700kcal

夕食

白米

キャベツの千切り

トンテキ

豆腐

納豆

推定1000kcal

本日推定摂取カロリー 2200-2300kcal

運動

全身筋肉痛のため本日は休み

早く筋肉痛治ってくれ、、、バーピーを沢山やれば痩せるんだよきっと、、、