皆さんは奇跡的な出会いってありますか？ それは人との出会いだけでなく、物や出来事、ペットなどなど色々あるでしょう。 そんな私が出会った奇跡 HIIT HIITって聞いたことない人に説明すると 負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング法のこと。限界ま…

私ことデブはデブ解消のために手っ取り早い話運動すれば良いと思ったんですね。 自分の人生を振り返り、デブだった時期って実は過去に2度あったんですよ。割とデブの中ではベテランというわけで、、、しかも10代の頃と20代の時の2回よこれ。10年周期で太るの…

皆さんはダイエットしたいと思ったことあるだろうか？ もし皆さんがダイエットするならどんなやり方をするだろうか？ ダイエットと言っても色んな手法がある。最近では糖質制限、16時間断食、一食置き換えとかよく耳にするかもしれない。 私のダイエットの始…

それは2年前のことだった。 168cm 86kg そう。紛うことなきデブだった。 お腹は当たり前だけど、余裕で出てた。 毎年白衣のサイズが大きくしないとぴちぴち。 嫁からも以前から痩せなと言われ続ける日々。 そしてとうとうダイエットを始めた。 始めるきっか…