【10日目】これは脂肪ではなく水分ですと言い張るデブ

今日の体重　78.6kg(+0.6kg)

朝からむくむような感じ。体重測ったらこんなもん。

こりゃ増えすぎて3回測り直したね。

まぁ、こんな日もダイエットにはあるってことよ。

朝食

白米200g

チキンカレー

プロテイン　30g

推定700kcal

昼食

白米　130g

チキンカレー

イオンのギリシャヨーグルト(レモンチーズケーキ味)

推定600kcal

夕食

白米 200g

焼売　3コ

チーチク　3コ

焼き豚

キャベツの千切り

推定900kcal

本日の推定摂取カロリー 2200kcal

運動

なし

最近運動サボってるからやらねば、、、

んじゃまた明日