【15日目】俺の体重も急落してくれ
今日の体重 77.7kg(+0.2kg)
株価が急落しているが、俺の脂肪は緩やかに落ちるだけだ。
焦ってはいかん。
株価も暴落時に買うのが基本だ。
俺は痩せてから脂肪を買った。そして再びダイエットが始まった。
朝食
白米 200g
味噌汁
プロテイン 30g
550kcal
昼食
筍の炊き込みご飯
菜の花の辛子和え
鶏団子と野菜のあんかけ
推定700kcal
夕食
白米 200g
味噌汁
とんかつ
ハムと小松菜と油揚げの炒め物(昨日の残り)
ゼロカロリーゼリー
推定1000kcal
本日の推定摂取カロリー 2250kcal
運動
サイレントバーピー 20秒8セット
プランク 30秒
んじゃまた明日
