今日の体重 75.9kg(増減なし)
ここまで体重変わらんと疑心暗鬼になるよな。
本当75.9kg-76.2kgのレンジ作ってるよ。
俺の職場、土曜日は早上がりだから休憩がない。
つまりアレだ。昼メシが中途半端な時間となり結局食わないと言う選択が出来上がる。
まぁ、早上がり出来るに越したことはないんだがな。
朝食
白米 200g
プロテイン 30g
450kcal
昼食
なし
夕食
白米 200g
焼き豚の青椒肉絲
豆腐ハンバーグ
納豆
豆腐 150g
推定 1000kcal
本日の推定摂取カロリー 1450kcal
運動
なし
んじゃまた明日
