【28日目】何故みんな太らない？

今日の体重　77.0kg(-0.8kg)

ようやくチート前の基準くらいまで戻ったな。

朝食

白米 200g

プロテイン 30g

450kcal

昼食

カニピラフ

ホワイトシチュー

アスパラの豚肉巻き

パイナップル

推定1000kcal

夕食

焼きおにぎり

煮豚

お好み焼き

推定1000kcal

本日の推定摂取カロリー　2450kcal

運動

サイレントバーピー　20秒8セット

んじゃまた明日