【35日目】メロンクーヘン1262kcal

今日の体重　76.2kg (増減なし)

昔の食べ物でハイカロリーと言えば

メロンクーヘンだよなぁ。

アレ1個で1262kcal

通常の成人男性の1日摂取カロリーがおよそ2200kcalだから

1日の半分のカロリー取れるぞ。

最近はペタマックスと言うカロリーの暴力

朝食

白米　200g

納豆

鶏ハム

550kcal

昼食

白米　200g

プロテイン 30g

回鍋肉

鶏ハム

650kcal

夕食

白米　200g

冷やしトマト

回鍋肉

豚バラ肉とピーマンの炒め物

油揚げと小松菜の煮浸し

鶏ハム

推定 1000kcal

本日の推定摂取カロリー　2200kcal

運動

なし

んじゃまた明日